CORPO E MENTE
CORPO E MENTE
A preparação de um atleta dedicado que tem nas competições o seu clímax é anual e muitas vezes é o resultado máximo dos seus esforços durante sua vida dedicada aos treinos. Em off season alimentas-se em média a cada 3 horas de forma equilibrada, suplementa com o que o seu dinheiro pode pagar, treina procurando explorar as melhores técnicas, abdica de alguns prazeres como o de alimentos mais atrativos aos olhos e ao paladar e as baladas de fim de semana. Em pré contest o sacerdócio da musculação se torna mais árduo, a dieta se torna mais rigorosa, refeições se tornam menos calóricas, perder peso e secar é penoso, o atleta passa fome, mas acaba se acostumando com isso depois de alguns dias, acrescenta mais aerobiose ao programa de treino, muitas vezes acorda mais sedo para encarar uma bicicleta ou correr na rua em jejum.
Seu objetivo é conquistar o físico mais harmonioso possível subir em um palco e obter o melhor resultado, fruto do seu esforço individual.
O bodybuilding é extremamente solitário, pois ninguém mais poderá fazer a dieta ou treinar por você, no máximo um parceiro de treino de bom calibre estará gritando na sua orelha para que faça uma repetição a mais , ou a namorada/namorado estará colaborando ao preparar sua refeição, isso se tiver muita sorte de achar um companheiro/companheira colaborativo, não é incomum conviver com uma pessoa que trabalha contra você, fazendo críticas desnecessárias usualmente embebidas de ciúmes.
O atleta tem que trabalhar contra diversos desafios e dificuldades, mas isso é que lhe dá o poder de controle de seu corpo pela sua mente. Esse é o grande desafio, o desafio de vencer a si mesmo, afinal somos nosso maior inimigo, o atleta de hoje deve superar o atleta de ontem e assim sucessivamente, isso é mais uma barreira psicológica do que física.
O atleta trabalha contra adversidades, e tem que se superar a cada momento. Aproxima-se a hora da competição, as estratégias se tornam mais minuciosas, secar, rachar de definição perdendo o mínimo de massa muscular conquistada com sacrifício exige técnica e precisão. O dia da competição é envolto de apreensão e êxtase, a reunião de atletas advindos de diferentes lugares que têm a mesma dedicação e abraçam a mesma filosofia de vida estão prontos para apresentarem o resultado de seu trabalho individual.
O sonho da vitória ou de uma ótima colocação, sempre estará presente por mais modesto que seja o atleta.
Daí vem o resultado da avaliação subjetiva dos árbitros, muitas vezes completamente justa porém, outras em função de uma avaliação viciada por aspectos políticos ou mesmo por ignorância daqueles que deveriam justamente avaliar, ocorre um resultado decepcionante e muitas vezes injusto.
O alteta emocionalmente despreparado e sob efeito das dificuldades biológicas da preparação final pode entrar em inconformismo, revolta e depressão.
Vejam irmãos de ferro, infelizmente não vivemos em um mundo perfeito, injustiças povoam nossa espécie, ai vale mentalizar sem deixar de lutar pelos nossos ideais, que a nossa maior vitória é a sobre nos mesmos, ter vencido nosso desafio pessoal e jamais desistir de procurar nossa eterna busca pelo aprimoramento, não só de nosso físico mas de nossa mente e alma. O atleta deve se sentir pleno por ter feito sua parte, independente do resultado pois, esse depende de influências externas queira ou não! Somos nosso maior concorrente!
A preparação de um atleta dedicado que tem nas competições o seu clímax é anual e muitas vezes é o resultado máximo dos seus esforços durante sua vida dedicada aos treinos. Em off season alimentas-se em média a cada 3 horas de forma equilibrada, suplementa com o que o seu dinheiro pode pagar, treina procurando explorar as melhores técnicas, abdica de alguns prazeres como o de alimentos mais atrativos aos olhos e ao paladar e as baladas de fim de semana. Em pré contest o sacerdócio da musculação se torna mais árduo, a dieta se torna mais rigorosa, refeições se tornam menos calóricas, perder peso e secar é penoso, o atleta passa fome, mas acaba se acostumando com isso depois de alguns dias, acrescenta mais aerobiose ao programa de treino, muitas vezes acorda mais sedo para encarar uma bicicleta ou correr na rua em jejum.
Seu objetivo é conquistar o físico mais harmonioso possível subir em um palco e obter o melhor resultado, fruto do seu esforço individual.
O bodybuilding é extremamente solitário, pois ninguém mais poderá fazer a dieta ou treinar por você, no máximo um parceiro de treino de bom calibre estará gritando na sua orelha para que faça uma repetição a mais , ou a namorada/namorado estará colaborando ao preparar sua refeição, isso se tiver muita sorte de achar um companheiro/companheira colaborativo, não é incomum conviver com uma pessoa que trabalha contra você, fazendo críticas desnecessárias usualmente embebidas de ciúmes.
O atleta tem que trabalhar contra diversos desafios e dificuldades, mas isso é que lhe dá o poder de controle de seu corpo pela sua mente. Esse é o grande desafio, o desafio de vencer a si mesmo, afinal somos nosso maior inimigo, o atleta de hoje deve superar o atleta de ontem e assim sucessivamente, isso é mais uma barreira psicológica do que física.
O atleta trabalha contra adversidades, e tem que se superar a cada momento. Aproxima-se a hora da competição, as estratégias se tornam mais minuciosas, secar, rachar de definição perdendo o mínimo de massa muscular conquistada com sacrifício exige técnica e precisão. O dia da competição é envolto de apreensão e êxtase, a reunião de atletas advindos de diferentes lugares que têm a mesma dedicação e abraçam a mesma filosofia de vida estão prontos para apresentarem o resultado de seu trabalho individual.
O sonho da vitória ou de uma ótima colocação, sempre estará presente por mais modesto que seja o atleta.
Daí vem o resultado da avaliação subjetiva dos árbitros, muitas vezes completamente justa porém, outras em função de uma avaliação viciada por aspectos políticos ou mesmo por ignorância daqueles que deveriam justamente avaliar, ocorre um resultado decepcionante e muitas vezes injusto.
O alteta emocionalmente despreparado e sob efeito das dificuldades biológicas da preparação final pode entrar em inconformismo, revolta e depressão.
Vejam irmãos de ferro, infelizmente não vivemos em um mundo perfeito, injustiças povoam nossa espécie, ai vale mentalizar sem deixar de lutar pelos nossos ideais, que a nossa maior vitória é a sobre nos mesmos, ter vencido nosso desafio pessoal e jamais desistir de procurar nossa eterna busca pelo aprimoramento, não só de nosso físico mas de nossa mente e alma. O atleta deve se sentir pleno por ter feito sua parte, independente do resultado pois, esse depende de influências externas queira ou não! Somos nosso maior concorrente!
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