refeição

Quilão!!!

Não há necessidade de comer frango grelhado, salada e arroz integral todos os dias.

Nesse calor aposte nas saladas completas. Hoje comi salada de folhas e legumes (fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes)+ mandioquinha cozida fria (carboidrato) + omelete com brócolis (proteína).

Bom Apetite!!!