refeição

Era para ser um omelete, mas saiu um hambúrguer de atum!!!

É simples, só misturar 1/2 lata de atum light + 1 ovo + cebola e tomate picados (bastante). Leve a frigideira untada com fio de azeite e deixe dourar de ambos os lados! Para ficar em formato de hambúrguer, utilize frigideira pequena ou molde com a própria espátula enquanto cozinha.

Ótima opção de proteína !!!