treinamento resistido

Nas pesquisas científicas realizadas em todo o mundo com o

treinamento resistido e que documentam os benefícios da atividade física, foram utilizados sistemas e equipamentos tradicionais de treinamento. Os grandes campeões de bodybuilding e dos esportes de força em geral utilizam esses métodos, em sua grande maioria, métodos e sistemas de treinamento convencionais, consagrados pela experimentação prática de décadas são os melhores.
É preciso não esquecer que o conhecimento atual se deve, em sua maior parte, a fracassos e sucessos daqueles que há muito tempo também treinaram para obter músculos e força. Portanto, se você quiser aprimorar as capacidades de desempenho do seu organismo (ou funcionais), e ao mesmo tempo conferir ao corpo músculos firmes e sólidos, não é necessário correr riscos, pagar mais caro, realizar treinos mirabolantes, inusitados, inseguros ou “engraçados”.
Não tenha tanta pressa, planeje, pense, ouça, leia e observe mais, depois faça, com calma, curtindo o momento, porque este é o único tempo que realmente existe. Um treino inteligente funciona e dá resultados sempre, não é necessário ir a um “circo”, onde o palhaço poderá ser você. Cuidado!