L-carnitina

Ao longo dos últimos anos, o interesse pela

L-carnitina tem aumentado de forma contínua. A l-carnitina é vendida como o suplemento que estimula o organismo a utilizar as gorduras para a produção de energia, contribuindo assim para a perda de peso.
O corpo tem a capacidade de produzir este aminoácido a partir de outros, nomeadamente, a partir da lisina e da metionina. A l-carnitina tem, de fato, um papel na combustão das gorduras, pois ela transporta os ácidos gordos para as mitocôndrias, local das células onde é produzida a energia. É por isso que a l-carnitina está concentrada nos músculos esquelético e cardíaco.
A indústria dos suplementos afirma que a suplementação com l-carnitina fará aumentar as concentrações deste aminoácido nas células musculares, o que contribuirá para um maior transporte de gorduras para as mitocôndrias e, consequentemente, para uma maior oxidação lipídica.