Como aumentar a testosterona ?
Aumentar a quantidade de relação sexual.
Aumentar a atividade física diária.
Praticar algum hobby.
Tenha uma ótima noite de sono.
Alimente-se corretamente: Aumente a quantidade de proteína e gorduras (poliinsaturadas, ômega 3 e 6) de sua dieta.
Fique longe de bebidas alcoólicas.
Coma salada, como a couve-flor, Brócolis, Repolho, Nabo, Rabanete, Mostarda.
Coma carne ! Homens que comem carne tem níveis mais altos de testosterona do que homens vegetarianos.
Alimente-se em 3 em 3 horas, e mantenha seu metabolismo elevado.
Praticar algum hobby.
Tenha uma ótima noite de sono.
Alimente-se corretamente: Aumente a quantidade de proteína e gorduras (poliinsaturadas, ômega 3 e 6) de sua dieta.
Fique longe de bebidas alcoólicas.
Coma salada, como a couve-flor, Brócolis, Repolho, Nabo, Rabanete, Mostarda.
Coma carne ! Homens que comem carne tem níveis mais altos de testosterona do que homens vegetarianos.
Alimente-se em 3 em 3 horas, e mantenha seu metabolismo elevado.
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