Verão tempo de mudança

20% treino e suplementação e 80% Dieta.
Não espere o verão para começar sua mudança.
Chore puxando peso e não saia da academia sorrindo.
Sacrifique sua balada hoje para amanha você se sentir satisfeita na praia.
Uma boa noite de descanso vai te fazer crescer muito mais do que ficar até 2 da manha na internet.
Homens treinem como macho porra!! Mulheres treinem como "macho"