Dieta balanceada

Dieta Balanceada 

A composição corporal entre outros fatores é mantida através dos alimentos que ingerimos. Nosso corpo necessita de mais de 40 individuais e essenciais nutrientes, cada um com a sua função específica e importância, apenas para poder manter suas funções básicas.Sendo alguns destes nutrientes “não essenciais” produzidos pelo corpo e os classificados como “essenciais” deverão ser obtidos através de uma dieta balanceada.

Posso citar entre os nutrientes essenciais, 6 principais indispensáveis para nossa sobrevivência e que toda dieta deverá conter, porém em quantidade balanceada.

Carboidratos (incluindo fibras) - Gorduras  -  Proteínas  -  Vitaminas

Minerais  -  Água