Castanha-do-pará

Os estudos ainda estão no começo, mas os especialistas acreditam que, por ter argenina, a matéria-prima para produção do hormônio masculino testosterona, a castanha pode ajudar para o aumento da massa muscular. E está comprovado que ela é fonte de gordura boa e selênio, substâncias anti-inflamatórias que combatem os processos inflamatórios desencadeados pelo exercício. Quanto consumir ? 5 castanhas pós treino pode ajudar muito....