FAZER UMA CORRIDA NA RUA É "LEGAL" ?

Treinar na rua parece prático, mas há riscos como assaltos,  atropelamento e poluição

Muitos corredores preferem mesmo treinar na rua, sobretudo pela praticidade de ter uma pista na porta de casa. Nesse caso, existem alguns cuidados extras. “Fuja dos horários de pico do trânsito, quando o ar fica mais poluído, e fique sempre atento à segurança”, alerta Nelson Evêncio, presidente da ATC. “Para diminuir os riscos de atropelamento, corra no sentido contrário ao fluxo dos carros. Evite ruas muito escuras, para não ser assaltado ou simplesmente não torcer o pé. E use sempre algum tipo de identificação.” Segundo Evêncio, grandes avenidas não são lugares muito indicados para treinos, mas ruim mesmo é não correr. “Se alguém acha mais fácil ficar por perto de casa que ir a um parque, é melhor isso que continuar sedentário.”