melhor época para malhar

Melhor época para malhar é no inverno, em períodos frios o metabolismo fica mais acelerado. Para aumentar a temperatura, o corpo gasta mais energia e, portanto, consome mais calorias, mesmo em posição estática. Se você conseguir ultrapassar a barreira do frio, a preguiça, e sair de baixo do edredom para treinar, com certeza vai valer a pena.Assim pode emagrecer ficando em plena forma mais rápido. Veja nossas dicas para afastar a preguiça:Você pode trocar as atividades ao ar livre, pela [...]