Tríceps

Creio que um melhor exercício para os tríceps
seja, 1° flexão com os cotovelos, este é um que dá um rápido aumento na base do meio do triceps. Ou seja aquele nervo que temos no meio do V do tríceps.
2° é usar a barra, porém sentado e uma posição vertical, com os braços retos desce-se a barra lentamente dobrando os cotovelos para trás.
Esse exercício também tem um rápido aumento na massa muscular e uma melhor definição.
3° e ultimo é o exercício na PARALELA, meio inclinado para trás,
também é outro que ajuda muito no desenvolvimento dos tríceps